czy od

[...] tak dużej ilości pokarmu Organizm caly czas trawi duza ilosc pokarmu. Myslisz, ze jedzac np 5 posilkow dziennie organizm strawia ten pierwszy zanim przystapisz do drugiego, czy nawet trzeciego? Nie. Nadal bedziesz trawic posilek nr 1 przystepujac do posilku nr 5 oczywiscie zaleznie od jego skladu i objetosci. Na noc nie powinno sie objadac ze [...]

Zobacz czy przejdzie... Mi kolana pstrykaly, a od jakiegos czasu praktycznie zero ;-)

no wlansie robić go z klata to jak zmiany wprowadzic w planie od nastepnego treningu klaty czy jak bede ukladał nowy plan?

abs 2 robie od 4 tyg codzienie ale chcialem przyspieszuc troche soalenie brzucha bo po diecie masowej i gainerow zrobil mi sie duz zapas na brzuchy fakt faktem ze przytylem 7 kg ale sporo tluszczu. Do tego jeszcze doloze 6 weidera rano abs wieczorem 6 weidera jak myslicie?? czy za duzo

Slaby. Malo bialka, dodatkowo kreatyna podbija bulans azotowy. A to czy otluszcza po gainerze zalezy od podazy kalorii, a nie odzywki;)

bierz dłużej niż miesiąc, przynajmniej dwa, może spróbuj zacząć cykl na mono a potem kontynuuj na jabłczanie/efekty napewno będą cały cas/ a czy gainer i ew. ile to zależy od dietyi szybkości twojego metabolizmu, glutamina dobra rzecz ale niewiele da gdy nie będziesz miał dopracowanej diety.

Wszystko zależy od tego czy się przyłożysz do treningu nie wspominając o odpowiedniej diecie.

To czy cykl bedzie udamy to przede wszystkim zalezy od diety a Ty masz wpisane " staram się ".... Cykl -> test pociagnalbym dluzej a mete darowal.

nie wiem czemu napisales ze sprzet hesa jest badziewny,na silowni na stadionie olimpijskim jesli sie nie myle prawie caly sprzet jest hesa i jakos sie trzyma tak samo u mnie na silce czy na maxa borna ,ja akurat do sprzetu hesa nie mam zadnych przeciwskazan i cenowo powinno byc nie najgorzej wkoncu sprzet prosto od producenta

po co koncentracja na treningu liczy sie tylko brutalna siła ktora wykorzystujesz przy kazdej kolejnej serii po to by doproawdzic miesnie do upadku miesniowego takze jakosc treningu na kofeinie i aakg w porownaniu do no-boosterow jest kiepska niestety taaak szczegolnie jak musisz wrzucic 60g shocka badz innego badziewia zeby poczuc jjego dzialanie [...]

Kurde, a planowałem lekko masować do końca roku, a od stycznia zaczac redu, ale ok, pójde za Wasza radą. Mam jednak drobne pytanie, czytałem sporo o opornej tkance tłuszczowej (ostatnie tygodnie redukcji były na bardzo niskich kcal, i mało co szło - ok 2200) najlepsza opcja sa na to interwały, ale czy da sie je zrobic bez bieżnik/rowerka (mam [...]

he man - a czy ty jestes kims w stylu matolka? scorpio - moze sie i tak zdarzyc. zobaczymy, to orzekniemy ja ze wzgledu na ludzi, ktorych zobaczylem na zajawce (poza greg v.), to mam nadzieje na odrobinke wiecej niz kolejny szit. ale i tak wszystko zalezy od linii programowej, bo to do niej beda przyciete sceny, wypowiedzi, etc. czyli jak zwykle

Pospolstwo od poczatku mam tryb "saa=rece jak konskie zwisy" i znow jestesmy potepieni Otoz to! O tym pisalem. Kazdy film ma jakis scenariusz-ma zalozona z gory teorie i sprytnie w ciagu trwania filmu probuje sie udowodnic ta teorie. Mowie wam ze to bedzie kolejny "polityczny" film znudzonych zyciem Amerykanow...beda sie [...]

ooo strary ..zainstaluj np.program do przegladania grafiki irfan view- poszukaj na googlach is obie sciagnij , jest darmowy - w nim otwierasz obraz jpg. bmp. gif. czy inny, bierzesz od gory 3 opcje -> obrazek, i 8 opcje czyli zmiana rozdzielczosci lub inaczej CTRL+R wciśnij, i tam sobie ustaw rozdzielczosc ,z tego co pamietam na forum max to [...]

to samo mowil kumpel, bo jego ojciec jest lekarzem, ale zdziwilem sie bo zgodzil sie az na 20 sztuk mowil ze ma jakis patent, a jak wpadnie i mnie sprzeda to kto ponosi konsekwencje? on bo mi to sprzedal, czy ja bo to kupilem? recepty nie sa na mnie! skad beda mieli pewnosc ze ja to od niego kupilem?

to samo mowil kumpel, bo jego ojciec jest lekarzem, ale zdziwilem sie bo zgodzil sie az na 20 sztuk mowil ze ma jakis patent, a jak wpadnie i mnie sprzeda to kto ponosi konsekwencje? on bo mi to sprzedal, czy ja bo to kupilem? recepty nie sa na mnie! skad beda mieli pewnosc ze ja to od niego kupilem?

Hah udalo sie znalezc jakies stare konto sprzed chyba kilkunastu lat:D dawno mnie tu nie bylo nawet tematy juz nir istnieja wiec witam ponownie. Od jakiegos czasu mieszkam w uk i tu pytanie. Czy gdzies w uk dostane to na jakiejs stronce albo cos z efka? Pozdrawiam

to chcesz zeby sieknela czy nie? :) probuj zaczac od mniejszych dawek jak sie boisz.

Witaj Nie wiem czy tutaj znajdzie się jakiś specjalista od rowerków, ale ja proponuje poczytać opinię w internecie bądź przedstawić swoje wymagania w punkcie sprzedaży, gdzie doradzą już specjaliści. Pozdrawiam.

[...] kręgosłupa każde jest zachwianiem równowagi stawowo-mięśniowej kręgosłupa lub mięsni przykręgosłupowych . Najważniejsze żebyś sie dowiedział jaką masz wadę kręgosłupa czy ew postawy bo od tego zalezy które ćwiczenia wolno a których nie wolno wykonywac , które mięsnie rozciągać a które wzmacniać aby wadę niwelować ewentualnie zapobiegać jej [...]